1
RellenasUnos 20 minutos, con calma
2
ValoramosMedidas y pruebas el primer día
3
Tu planMenú y rutina a tu medida
4
AjustamosRevisión cada 4 semanas
Con rigorCuestionarios validados: PAR-Q+, ACSM y SCOFF (Morgan, 1999).
MedidasProtocolo de la OMS: medimos siempre igual.
ConfidencialTus datos de salud solo los veo yo (RGPD, art. 9).
Empezamos por ti
Con sinceridad: no hay respuestas buenas ni malas. Si no sabes algo, déjalo en blanco y lo vemos juntos.
Tus datos están protegidos. Se guardan en servidores de la Unión Europea y solo se usan para diseñar y seguir tu plan. En mi sistema trabajas con un código, nunca con tu nombre.